🦑
Nhanh, ngọt tự nhiên, ít dầu mỡ.
20 phút 4 người 240 kcal/suất
Vừa taynhanhít dầu mỡ
Nguyên liệu
- ?🦑 Mực
- ?🧅 Hành tây (tuỳ chọn)
- ?🥕 Cà rốt (tuỳ chọn)
- 🧄 Tỏi (tuỳ chọn)
Các bước
- 1
Mực làm sạch, khía vảy rồng, chần 30 giây rồi vớt ra.
- 2
Phi tỏi, xào hành tây và cà rốt.
- 3
Cho mực vào xào lửa lớn 2 phút, nêm dầu hào và tiêu.
240
Kcal
26g
Đạm
9g
Tinh bột
11g
Béo